Sedapnya Selar Balado, Menu Bahaya Buat Yang Lagi Diet

May 25, 2020Clarissa
selar-balado

Prep time: 30 Menit

Cook time: 15 Menit

Serves: 6 - 8

Ikan digoreng garing kriuk terus disambelin, jadinya apa hayoo?! Ya jadinya makan makin lahap dan nambah-nambah porsi laaah!! hehehe.. J. Yup, tak bisa dipungkiri lezatnya sajian ikan yang dimasak pedas. Seperti resep pilihan kali ini, Selar Balado. Jika Bunda dan keluarga menyukai olahan ikan dan rasa pedas, maka sajian ini musti Bunda coba hadirkan di rumah.

Lalu apakah Bunda mengetahui manfaat ikan selar? Ikan selar kuning atau sering disebut juga (ikan) selar saja adalah hasil tangkapan laut yang banyak disukai oleh masyarakat. Bentuknya yang kecil, membuat ikan ini menjadi renyah jika digoreng. Rasanya pun gurih, dan bisa dibuat berbagai varian masakan. Tak cukup disitu, ikan ini juga memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi, kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6, tinggi protein, vitamin, mineral dan lemak.

Naaah.. ternyata tak hanya lezat kan, ikan selar juga bergizi tinggi. Sangat tepat untuk menghadirkan Selar Balado ini ke atas meja makan Bunda di rumah. Yuk, tengok dulu resep lengkapnya berikut ini!


View Print Layout
Cetak Resep
Tutup

Resep Selar Balado

  • Persiapan: 30 Menit
  • Waktu Memasak: 15 Menit
  • Porsi: 6 - 8

Hari ini kita masak ikan laut yuk, Bun! Ikan Selar Balado.. Lezat? Sudah pasti! Bikin nambah-nambah nasi malah. Tertarik mencoba, yuk kepo-in dulu resepnya di sini!

Bahan-Bahan

Bahan Utama :

  • 500 gram ikan selar segar
  • 1 sdm gula merah, sisir
  • 1 sdt penyedap jamur
  • Secukupnya garam

Bumbu Halus (ulek kasar) :

  • 8 butir bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 15-20 cabe merah keriting
  • 5 cabe rawit (optional)

Cara Membuat :

  • Bersihkan ikan dari kotorannya, cuci bersih, beri perasan jeruk nipis, diamkan 10 menit, cuci kembali lalu tiriskan.

  • Bumbui sedikit garam dan lada bubuk, diamkan 10 menit, goreng dalam minyak panas sampai kering, sisihkan.

  • Tumis bumbu halus sampai wangi, masukkan gula merah, kaldu jamur dan garam, aduk-aduk sampai bumbu matang.

  • Masukkan ikan goreng, aduk cepat sampai bumbu rata, angkat, sajikan.

Tips :

Kalau suka renyah, goreng ikan dengan api kecil untuk waktu yang lama. Hasilnya, kepalanya pun renyah dan bisa dimakan.

Sajikan Selar Balado bersama nasi putih hangat, apalagi berteman tumis sayur kangkung.. makin mantap lezatnya, makin lahap pula makannya! Menu bahaya nih, karena bisa sukses gagalkan diet!

Referensi: https://www.instagram.com/p/B-arynuFhC6/?igshid=xjje7aznyhiu

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Previous Recipe Next Recipe